番荔枝含有哪些营养成分(番荔枝营养价值高吗)
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番荔枝
番荔枝含有哪些营养成分(番荔枝营养价值高吗)
番荔枝
番荔枝又叫佛头果、释迦果 ,热带水果,果实清甜,以其独特香味,被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色,外表被以多角形小指大之软疣凸起(有许多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛头,故有佛头果、释迦果之称。
每
100
克番荔枝的营养价值成分表:
营养成分
含量
营养成分
含量
热量(
)
75
胆固醇(
)
脂肪(
)
0.68
锰(
)
0.093
蛋白质(
)
1.57
镁(
)
10
碳水化合物(
)
17.71
锌(
)
0.21
膳食纤维(
)
3
钠(
)
3.3
硫胺素(
)
铁(
)
0.2
钙(
)
13
铜(
)
0.08
核黄素(
)
0.131
硒(
)
1.62
维生素E(
)
0.3
钾(
)
235
烟酸(
)
0.644
磷(
)
16
维生素C
68
视黄醇当量(
)
维生素A(
)
53
胡罗卜素(
)
0.32
番荔枝果实营养极其丰富,每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265毫克,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
以上就是养花卉号介绍番荔枝的营养成分,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。