艾草的种植方法(艾草泡脚对身体有什么好处和作用)

艾灸法,就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激,来熏灼特定的穴位,以达到治病、防病、养生保健的目的。

古人云“家有三年艾,医生不用来”,说的就是使用艾灸进行自我调治。灸法四季皆可,尤以冬季为宜。《孟子》中曾载:“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话,可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。

《宋史》里还记载着一则故事:宋太宗赵光义病了,他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸,可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法,宋代的一幅“艾灸图”更加说明了这一点。

艾草的功效和作用(艾草泡脚对身体有什么好处和作用)

灸法安全可靠,宜于长期使用。经常施灸能对人体产生良性影响,使人青春常驻,延年益寿。下面是灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法:养生保健灸穴位:关元、命门、足三里、中脘,是人体四大养生要穴。常用配穴:气海、膏肓俞、神阙。

足三里

在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴外一横指处。这是成年人的保健名穴,一般认为青少年不宜灸,须年过三十方可选用。灸足三里具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效。如《江间式心身锻炼法》记载“无病长寿法,每月必有十日灸足三里”。

具体方法是:经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里,每次艾柱灸3-5壮,也可在每年的伏天施灸,因伏天气候炎热,人体的阳气易于调动,所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用,对于体质虚弱,阳气偏衰的人更为适宜,能预防疾病,强筋壮骨。

关元、气海

气海位于脐下1.5寸,关元位于脐下3寸。二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。关元穴又名丹田,内系元阳,任脉之穴,在脐下三寸处,是人体重要补穴之一。为女子维系胞宫,男子储藏精气之所。因此,常灸二穴能提高人体的免疫功能。

《扁鹊心经》曰:“每夏秋之交,即灼关元十壮,久久不畏寒暑,人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老”。张介宾在《类经图翼》中说:“吾养生无他术,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔”。

灸气海、关元二穴的方法是,用小艾炷灸或隔物灸,每次灸5-7壮,或艾条灸30min左右,每周灸两次即可。

神阙

位于腹部脐中,具有调理脾胃、温肾壮阳,回阳固脱,延年益寿和强壮之功。用于医治中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,癫痫,腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。同时,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。为中老年保健要穴。

此穴多用隔物灸。《类经图翼》说:“若灸至三五百壮,不惟愈疾,亦且延年”。《医学入门》说:“凡一年四季各熏一次,元气坚固,百病不生”。

具体方法是:以药末填脐,上放艾炷施灸。艾炷每3-5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

膏肓俞

位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用,具有益阴扶阳之功。《千金方》说:“膏肓俞无不治,主羸瘦虚损”。说明灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨的作用;对于体质虚弱者可起到扶助正气、促进身体健康的作用。

具体方法是:采用艾炷直接灸或隔物灸,每次3-5壮,以局部皮肤潮红为度。

命门穴

又名精宫,督脉之穴,在第2腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

操作:艾条灸:每穴15min,3日1次,10次1疗程。

中脘穴

又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症,虚劳百损,四肢乏力等症侯。

操作:艾条灸:每穴15min,3日4次,10次1疗程。

行灸时须注意病人保持舒适体位,以免病人自行移动时,艾灰脱落或艾柱倾倒而发生烫伤或烧坏衣被。

使用艾条灸,一定要注意燃点的距离。太近则易烫伤,太远则疗效不佳;应随时询问病人温热感,并观察局部潮红程度。行艾柱灸更应认真守护和观察,以免发生烫伤。

灸后如起小水泡,一般无需处理,任其自愈;如遇有较大水泡,应先消毒后用无菌针头刺破,放掉水液,涂上龙胆紫或金万红软膏即可。

艾条灸毕,应将剩余的艾条套入玻璃试管或将其浸入水中彻底熄灭,这样能防止再燃。

如有绒灰脱落床上,应清扫干净,以免复燃,烧坏被褥。

艾灸毕应为病人盖好衣被,开窗通风,保持室内空气新鲜。

凡颜面、五官区域、大血管、粘膜处及热症;或阴虚发热、邪热内炽等症,如高热、高血压危象、肺结核晚期,大量咳血、呕吐、严重贫血,急性传染性疾病、皮肤痈疽疔疖并有发热者,均不宜使用艾灸疗法。

器质性心脏病伴心功能不全,精神分裂症,孕妇的腹部、腰骶部,均不宜施灸。过饱、过饥、酒后不宜立即施灸。

瘢痕灸后,局部要保持清洁,必要时要贴敷料,每天换药1次,直至结痂为止。在施灸前,要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净,灸后注意保持局部皮肤适当温度,防止受凉,影响疗效。

灸后如发觉身体不适,如身热感、头昏、烦躁等,可适当活动身体,饮少量温开水或针刺合谷、后溪等穴位,症状能迅速缓解。

实践证明,灸法用于长寿保健是简便而又切实可行的,实为促进人们健康长寿的一种良方。

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