苹果和什么榨汁好喝(苹果和什么榨汁好喝减肥)

春天来了,到处生机勃勃,可很多朋友每到春季,总觉得疲倦,脸色蜡黄,饭不想吃,觉也睡不好。曾经我也有类似的困惑,可自从我家常煮一道汤水,坚持喝了一段时间,我就感觉面色红润了,也不像以前那么无精打采了。这道汤水用到的食材非常简单:苹果和山药,下面就把这个方法分享给大家。春天,苹果和山药是绝配,我家每周喝3回,很多人不知道有啥用。

苹果和什么榨汁好喝(苹果和什么榨汁好喝减肥)

我们先用清水把苹果打湿,在苹果表面撒上一勺食盐,反复搓洗后,再用流动的清水洗去苹果表面残留的食盐,这样洗过的苹果就非常干净了。

把苹果切成薄片。苹果切好之后,放在碗中备用。加入适量的清水至没过苹果,防止苹果变色,影响口感。

这时候准备一根山药,先将山药去皮。山药去皮后,用清水冲洗一下,这样煮出的苹果山药汤更透亮。

用刀把山药切成薄片,切好之后也要将山药放入碗中,加入适量的清水没过山药,防止山药被空气氧化变黑。

在砂锅中倒入适量的清水,将切好的苹果和山药倒入锅中,盖上锅盖,用大火加热,水烧开过后,用汤勺撇去表面的浮沫。

盖上盖子转中火继续煮10分钟后,加入红糖,转小火煮5分钟即可。煮制过程中搅动一下,以加快红糖的溶解速度。煮苹果山药汤放白砂糖可就错了,春天煮汤水时加入适量的红糖不仅起到暖身暖胃的作用,还可以帮我们提高免疫力。

小提示:

春天,苹果和山药是绝配,我家每周喝3回,很多人不知道有啥用。看上去软糯的山药和清甜的苹果不怎么搭,殊不知把苹果和山药一起煮好处多多,原来我也怕过春天,妈妈常会把这两种食材煮成汤给我喝。渐渐地,我的小脸红润了,吃得好睡得香,整个人都精神饱满了。苹果山药汤煮好之后盛入碗中,趁热就可以开吃了,这汤全家人都能喝哟,您不妨也试试看。