鹰嘴豆热量高吗(鹰嘴豆热量高吗 会使人发胖吗)

?小编是一个地地道道的吃货,天天没事做呢,就喜欢研究各种好吃的以及美食,还有各种对于身体有益的果蔬。今天呢,小编就要跟大家分享一种既不用忌嘴,还好吃,还能减肥的好东西,如果想要减肥,还不想管住自己嘴的小哥哥小姐姐,千万不要错过。

鹰嘴豆热量高吗(鹰嘴豆热量高吗会使人发胖吗)

说到减肥,那可是女人们以及很多喜欢好体型的男人们的终身事业,想要迈开腿但是同时又要管住嘴,这实在是太难了,让每一位资深吃货情何以堪!不过不用担心,小编最近发现一种不用管住嘴就可以减肥的好东西,辣妈、健身达人们维持完美身材的不二之选,餐餐都离不开的它,那就是被称为“豆中之王”——鹰嘴豆。

它作为膳食,同时纤维非常高,脂肪含量又非常低,稍微吃两颗,你就能感觉到它给肚子带来的饱腹感,比吃肉还要知足,妥妥的减肥利器,鹰嘴豆低脂肪、高蛋白、高膳食纤维,是全球营养学家公认的家庭必备健康食物。它的优质蛋白含量高达28%,是鸡蛋的2.5倍,钙和磷比其他豆类高出90%,氨基酸有18种,比燕麦高出2倍以上,是素食中肉的极佳替代品。

鹰嘴豆里面包含的蛋白质,维生素、微量元素也是非常丰富,板栗一样的软糯口感,很多小朋友都超级喜欢吃的!帮小宝宝打成豆泥,大宝宝呢,就可以直接吃。鹰嘴豆的口感香嫩软糯,卡路里还超级低,至今江湖还流传着一句话:你不可能只吃一次鹰嘴豆!

市面上有很多鹰嘴豆吃法,比如市面上最多的油炸或者干炒鹰嘴豆,虽然吃着酥脆,但这样烹制出来的豆不仅不健康还容易上火。最近发现,鹰嘴豆最佳的吃法,一定要跟大家推荐这款即食鹰嘴豆,健康又方便。这款鹰嘴豆是煮制而成的,在很多注重养生的人看来,水煮的肯定比火炒或油炸的来得健康,不易上火。它有两种口味:原味和五香味。打开包装可以看到内容物都是很清爽干净的,无油无糖,没有沾染任何调料或汤汁,你可以直接倒出来一粒粒捏着吃,完全不会脏手。煮的程度正好,口感细腻绵软又不至于软烂,带点嚼劲,就算咀嚼能力差的小朋友、老人,也可以吃它。

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