雪梨含有哪些营养成分(雪梨含有什么营养成分)
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雪梨含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效,对肝炎患者的肝脏具有保护作用。食用雪梨能防止动脉硬化,还有抗癌作用,能抑制致癌物质亚硝胺的形成。同时雪梨中含果胶丰富,有助于胃肠和消化功能,有促进大便的排泄,增进食欲,梨具有镇静、降压的作用,如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳呜等症时,食梨可以减轻症状。
雪梨含有哪些营养成分(雪梨含有什么营养成分)
每100克雪梨含有的营养价值成分表:
营养成分
含量
营养成分
含量
热量
(
千卡
)
73
胆固醇
(
毫克
)
-
脂肪
(
克
)
0.1
锰
(
毫克
)
0.08
蛋白质
(
克
)
0.9
镁
(
毫克
)
13
碳水化合物
(
克
)
20.2
锌
(
毫克
)
0.25
膳食纤维
(
克
)
3
钠
(
毫克
)
1.4
硫胺素
(
毫克
)
0.03
铁
(
毫克
)
0.8
钙
(
毫克
)
12
铜
(
毫克
)
0.12
核黄素
(
毫克
)
0.06
硒
(
微克
)
0.04
维生素
E(
毫克
)
0.24
钾
(
毫克
)
45
烟酸
(
毫克
)
0.1
磷
(
毫克
)
11
维生素
C
(毫克)
1
视黄醇当量
(
微克
)
-
维生素
A(
微克
)
6
胡罗卜素
(
微克
)
33