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芭乐是热性还是凉性的(芭乐是热性还是凉性的食物)

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芭乐是热性还是凉性的(芭乐是热性还是凉性的食物)(图1)

导读:北大医学女博士健康说原创美文第409期

芭乐是热性还是凉性的(芭乐是热性还是凉性的食物)

在中医医生的眼里,所有食物都可以药用。

水果,也不例外。

中医对于中药的基础认知,首先是寒热温凉的中医药性,也叫中医四气。

如果笼统地来说,温热的水果属阳,含量的水果属阴,没有明显寒热属性的性平。

而不同药性的水果,都有着不同的药用功效,在选水果时,就要根据水果的寒热温凉的属性和自己的不同体质合理打牌,才能达到良好效果。

热性

温性

平性

凉性

寒性

榴莲

芒果

苹果

山竹

归于那

番石榴

石榴

橙子

西瓜

红毛丹

金橘

梅子

木瓜

柚子

椰子肉

菠萝

香蕉

荔枝

葡萄

橘子

菠萝蜜

柠檬

樱桃

枇杷

罗汉果

橘子

无花果

柿子

莲雾

酸枣

猕猴桃

椰浆

李子

甜瓜

蜜瓜

杨桃

1.偏热体质的尿酸高/痛风者如何选水果?

如果属于偏热体质的尿酸高/痛风者,这些人的痛风发作时,关节疼痛,灼热红肿,遇冷则疼痛减轻而舒服,口渴咽干,烦躁不安,浑身发热喜冷,失眠,大便干燥,小便黄赤少,舌涩红,苔黄腻,脉数等。

对于这类偏热体质的尿酸高/痛风者,适宜于选用性平或偏寒凉的水果,如酸枣、杏、柠檬、橙子、木瓜、莲雾、梨、苹果、葡萄、西瓜、柚子、枇杷等水果。

2.偏寒体质的尿酸高/痛风者如何选水果?

如果属于偏寒体质的患者,其痛风表现多见关节疼痛严重,痛有定处,可不红不热,遇寒更重,得热则舒,关节功能受限,屈伸不利,活动不便,恶风寒,四肢不温,体乏倦怠,大便稀溏,小便清溲,纳呆,舌体胖大,舌边有齿痕,苔白脉弦数。

对于这类偏寒体质的尿酸高/痛风者,水果可选温补类或平性水果,比如酸枣、樱桃、橘子、莲雾、番石榴、荔枝、椰子、桂圆、苹果、葡萄、枇杷等。

从这个分析可以看出,为什么有部分痛风者在喝我推介的柠檬酸盐制剂正小健电解质水来碱化尿液排酸清酸融晶时,会出现大便稀溏的现象,这说明其体质属于偏寒凉体质,而正小健和鲜榨柠檬汁也是凉性的,这就可以调整到饭后饮用,可减轻或消除这个现象。

本文参考(文献和图片来自于网络,侵删):2020年第9期《中国中医药现代远程教育》杂志张华东等文章《痛风及高尿酸血症水果辨食》。

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