猕猴桃上火还是下火(猕猴桃是上火的还是下火)

时间： 2024-11-13

猕猴桃上火还是下火

猕猴桃是维生素C含量极高的一种水果,猕猴桃上火还是下火,也是最适合在天冷时多吃的水果,这是因为猕猴桃具有很好的清肠排毒、美容养颜、养肝降火的作用,适当的多吃猕猴桃,对身体也没有坏处。而猕猴桃是非常容易腐败变质的水果,所以今天我就教大家做一款猕猴酱,每天吃一勺猕猴桃酱,能适当地降火。

【所需食材】:猕猴桃5-10斤、冰糖100克、清水适量。

【猕猴桃酱的做法】:

第一步:首先将猕猴桃冲洗干净,然后把猕猴桃的外皮剥掉,建议大家把猕猴桃放软后再做酱,猕猴桃上火还是下火,这样不仅可以很好地剥皮,而且做好的猕猴桃酱不会特别酸,接着将猕猴桃果肉捏碎即可。

第二步:将猕猴桃和冰糖、少许水全部放入到锅中,大火将猕猴桃煮开后,然后不断地搅拌猕猴桃,等猕猴桃酱比较黏稠时,就可以关火了,等猕猴桃完全冷却,装入到无水无油的瓶中冷藏即可。

面对肝火,首先要学会调节自己的情绪,科学地宣泄和疏解,不要将生气的事反复“温习”,自己气自己。其次,猕猴桃上火还是下火,在饮食上,可以多吃点酸性食物,比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。另外,像菊花、夏枯草等茶也能清肝火。

肝火大都是阴不制阳,也就是水少了,火多了。为了让火灭下去,就得加水,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡。

胃火:口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛

胃火的产生,主要在于吃。春节油腻的东西吃得太多,容易影响脾的运化功能,胃里面留存的东西就会化热、化火。另外,饭桌上喝的高浓度的酒,使胃的负担也很重。

胃火通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。实热者容易表现为消谷善饥(容易饿),口臭、大便臭、干结等症状;虚热者容易表现为食欲不振等症状。

首先,血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主,如慢步走、瑜伽等,要严格避免剧烈运动,减少情绪波动。其次,曝晒过度,出汗过度,没有及时补充水分,也容易上火血热,因此夏季可以选择相对缓和的运动,例如瑜伽、游泳、散步等。

远离血燥血热,应注意饮食调节,可以适量多吃一些“凉血”的食物,比如鸭肉、赤豆、荸荠、鲜藕、荠菜、莲子、薏米、生地黄、茯苓、山药等。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。

血热适宜吃的水果有:山竹、猕猴桃等。山竹营养价值高,而且在中医看来,对清热解火特别是肝火旺盛有很好的效果。需要提醒的是,山竹的糖分含量高,肥胖者应该少吃一些。猕猴桃又称奇异果,不仅富含维生素,猕猴桃上火还是下火,还可清热降火、润燥通便。